如何纠正自己的讨好型人格
对于讨好型人格来说，如何去转变这种不自觉的讨好呢？
① 其实对于任何一种行为的改变，心理学提到最重要的一点是能够自我察觉。有意识的察觉自己的讨好行为，去记录它每一次发生的情境，你可以用笔记本记下来，记住自己最近一次讨好行为是什么时候？对什么人，因为什么事情而产生的这个行为？对于讨好型人格来说去讨好一个人，并不能使自己感到快乐，记录下你每一次讨好行为出现时，那种感觉和体验。下一次出现同样的感觉时候，在心里有意识的提醒自己。
② 尝试着去跟别人提出你的要求，可以先从一件件小的事情开始，例如想要亲近的人给自己一个拥抱，去体会这种感觉，适当的跟别人提出要求。从心里明确，讨好并不能得到自己期望的回馈。尝试去做一件自己喜欢，但别人不那么赞同的事情，例如染一个自己一直都想染的发色，而不用去在意周围人怎么说！
③ 建立自己的与他人的边界，明确自己与他人的界限。列出哪些事情是自己不能接受的，倾听自己心里的感受，什么事情是不能谈的，是不可侵犯的。是别人出现该行为时，要明确表示拒绝的。有时候建立与其他人的界线并不会因此让我们失去对方，而是更好的建立自己在别人心中是不可侵犯的界限。
每一个讨好型人格的人，应该知道，讨好别人并不能你是一个很好的人，但是并不会因此更加珍惜和尊重你。
综上，最后希望每一个人都可以敢爱敢恨敢自由，敢梦敢想敢追逐！