少有人走的路

自律是一项艰苦而复杂的任务,需要足够的勇气和判断力。你要以追求诚实为己任,也需要隐瞒部分事实和真相。你既要承担责任,也要拒绝不该承担的责任。你既要学会推迟满足感,先苦后甜,把眼光放远,同时又要尽可能过好当前的生活,让人生的快乐多于痛苦。换句话说,自律本身需要把持得当,我称之为“保持平衡”,这也是自律的第四条原则。

嫁了嫁了……

如何纠正自己的讨好型人格

对于讨好型人格来说,如何去转变这种不自觉的讨好呢?

① 其实对于任何一种行为的改变,心理学提到最重要的一点是能够自我察觉。有意识的察觉自己的讨好行为,去记录它每一次发生的情境,你可以用笔记本记下来,记住自己最近一次讨好行为是什么时候?对什么人,因为什么事情而产生的这个行为?对于讨好型人格来说去讨好一个人,并不能使自己感到快乐,记录下你每一次讨好行为出现时,那种感觉和体验。下一次出现同样的感觉时候,在心里有意识的提醒自己。

② 尝试着去跟别人提出你的要求,可以先从一件件小的事情开始,例如想要亲近的人给自己一个拥抱,去体会这种感觉,适当的跟别人提出要求。从心里明确,讨好并不能得到自己期望的回馈...

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好朋友在的日子

迷咖喱~

生活大多数时刻都是不如意的

将追求快乐视为人生意义只会让自己更迷失和痛苦

与其追求可遇不可求的快乐,我们可以追求who you could be,思考如何成为更好的自己,坚定信念不停操练。

我们都知道一部分更好的自己是怎么样的,有自责和愧疚于自己没能做的更好。

幸福快乐难以掌控,和悲伤痛苦一样来来去去,但一个更好,更精良的自己能在幸福来临时候享受并感恩它,在磨难出现时坦然面对,甚至成为他人的依靠。

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三个设计师:

插画与色彩搭配

8.25 

见朋友

吃了不错的酸菜鱼

魔芋真是个好东西

不要等待

好状态永远不会到来

【拖延-恐惧】

台风过后晴朗的夸张

杂物太多会榨干你的精力

今日看到最扎心的一句话

8.5 

累 忙 

8.3

看到彩虹

晚上吃了一个炸鸡腿

热量居然318千卡……

早安~#生酮#

尝试一个月吧


今年上海度过最感人的夏天

八月了

不如每天都拍张照片记录一下吧.

每天吃的东西远比想象中的还要多~

illy的挂耳好好喝~阿芭推荐果然没错

做了椰奶小方,好吃

拖延症患者

也不知是被什么拖着.总是动弹不得.明明应该去做的事情,就是没办法行动.这种心理状态真是受够了.

借此吉言 

最近拍照有点心得~

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